年輕人的身體狀況，在二十多歲的年紀，其實本沒有什么問題。之所以出現體倦乏力、睡著出汗（盜汗）、腰膝酸軟、失眠多夢等亞健康狀態，多是不良的生活習慣導致的。陰虛體質的人在高溫的夏季會格外不適。三伏天高溫高濕，同時加上手足心、心口燥熱，會更煩躁；晚上睡覺出汗，醒來身上就黏黏的；體倦乏力更加明顯，更不想動。

 

 

 

現在大部分人的生活習慣都相當不健康：熬夜，零點前入睡都算好的；飲食重口，高油高鹽高糖；久坐不動，閑暇時間不是坐就是躺；工作生活壓力大，思慮勞作時間久，精神常處于緊張狀態等等這些都容易導致腎陰虛。

 

要改善亞健康狀態，首先就要調整生活習慣，不熬夜就是第一步；增加適當量的運動，夏季不宜大量出汗，可選擇八段錦、瑜伽、走路等舒緩的運動；飲食要清淡，避免高油高鹽高糖食物，可多吃黑米、黑豆、蓮藕、銀耳、雪梨、柚子等滋陰食物。

 

 

同時可考慮選用經典名方名藥及時調理治療，避免亞健康發展為疾病。傳承古今，經典名方的臨床價值經過歷代醫患的驗證，在今天依舊有更進一步的使用和研究價值。仲景六味地黃丸，是治療腎陰虛的經典方劑，最早源自東漢醫圣張仲景《金匱要略》中的腎氣丸。六味藥材有補有瀉，補力溫和，適合陰虛體質調理，治療腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗、體倦乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴等癥狀。

 

 

仲景牌六味地黃丸來自醫圣故里，品牌堅持“藥材好，藥才好”的制藥理念，仲景宛西制藥先后在河南南陽等三省六地，按照GAP要求，分別建立了地黃、山藥、牡丹皮等六大藥材基地。基地建設得到了政府部門、行業協會等社會各界廣泛認可，其中懷山藥、懷地黃基地被授予“河南省規范化種植示范基地”、山茱萸基地“中國優質地道中藥材十佳規范化種植基地”。

 

 

企業實施 “六味地黃丸標準化建設”至今，通過對山茱萸等六種藥材種植生產過程、六味地黃丸關鍵生產技術環節的研究，建立從種子種苗、中藥材、飲片直至六味地黃丸（濃縮丸）系列標準及生產技術規范共38個。以六味地黃丸標準化建設為依托建成企業中藥材生產流通可追溯體系、中成藥生產全過程可追溯體系、中成藥流通可追溯體系，實現了原藥材生產、流通，中成藥產品的生產、流通全過程可追溯。可以說仲景牌六味地黃丸是好藥材、好技藝、高標準、可追溯的放心好藥。