吃完飯之后,肚子出現(xiàn)“脹氣”的現(xiàn)象,搞得人坐立難安!這是怎么回事呢?如果頻繁出現(xiàn),就不能簡單地歸為吃得太快等原因了,這有可能是消化不良的問題。

　　那肚子有脹氣該如何解決,今天就教你“泄泄氣”。

 

　　肚子脹氣是哪來的“氣”?

　　飽餐后感覺胃脹確實是有氣體在搗亂。這些氣體有可能是外源性的,即在進食過快或者邊吃飯邊講話的時候吞入的一些空氣;還有可能是內(nèi)源性的,食物在消化分解的過程中產(chǎn)生的氣體產(chǎn)物。

　　人體從攝入食物中獲取營養(yǎng)和能量,首先需要將大塊食物分解成人體可以利用的小分子營養(yǎng)物質(zhì)[[1]]。在這個過程中起到主要作用的就是各種消化酶。比如淀粉先被唾液淀粉酶、胰淀粉酶分解為麥芽糖,然后被麥芽糖酶分解為葡萄糖;脂肪先在胃中被變成脂肪微粒,然后在小腸中被胰脂肪酶分解為脂肪酸、甘油。可以說消化酶是打開食物營養(yǎng)的一把鑰匙。

　　在這個過程中,如果消化酶分泌出現(xiàn)障礙或胃動力不足,導致吃進去的食物沒法被完全消化,腸道菌群就會抓住這些食物殘渣,分解并產(chǎn)生很多氣體,而且殘渣體積越大,對應產(chǎn)生的氣體也就更多,最終引起不同程度的肚子脹。

　　肚子有脹氣該如何解決?

　　那么肚子有脹氣該如何解決?這里有份“泄氣指南”給容易脹氣的人。

　　首先在生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣。比如多吃順氣的食物,如胡蘿卜;細嚼慢咽可以明顯改善脹氣,而狼吞虎咽會吞進過多的空氣;調(diào)節(jié)不良情緒也很重要,焦躁、憂慮、悲傷、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱或刺激胃部生成過多胃酸,可能會加劇腹脹。

　　但頻繁出現(xiàn)肚子脹氣,則可能是消化酶不足引起的消化不良。市面上已有一些改善消化不良的常用藥物,但適量口服消化酶制劑為消化不良提供了一種新的治療選擇。常見的消化酶制劑如復方消化酶類、復方阿嗪米特腸溶片等。有些復方消化酶類產(chǎn)品中含有消化過程中的四種常見酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等。

　　消化不良常用促胃動力的藥物,如多潘立酮、伊托必利等。但要注意多潘立酮的不良反應涉及神經(jīng)、胃腸等多個系統(tǒng),12歲以下兒童及孕婦需慎用[[2]],在使用時要仔細閱讀說明書。相比之下,復方消化酶類產(chǎn)品所含的消化酶是從動物(豬)的胃腸中提取的[[3],[4]],其消化酶功能和人體相近,且直接作用于食物,幾乎不吸收入血,少刺激腸胃壁,不參與肝腎代謝,不良反應少,安全性好[[5]],因此兒童、孕婦,均可在醫(yī)生的指導下酌情使用[[6]]。

 

　　肚子有脹氣該如何解決?調(diào)整飲食是基礎,如果確診消化不良,可在醫(yī)生的指導下適量口服消化酶制劑。

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　　[[1]] 王庭槐,等.生理學第九版[M].人民衛(wèi)生出版社.2018.p177

　　[[2]] 多潘立酮說明書

　　[[3]] 張永江,等.簡易SPF小型豬屏障設施[J].中國比較醫(yī)學雜志,2003(06):64-65.

　　[[4]] 韓雪潔. 豬體細胞轉人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D].內(nèi)蒙古大學,2013.

　　[[5]] 陳勝良.《關注胃腸道消化吸收效率——照亮消化系統(tǒng)治療領域的又一個學術盲區(qū)》.

　　[[6]] 復方消化酶膠囊(II)說明書.