腰肌勞損的解釋是指腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷。人們出現了腰肌勞損以后會有什么樣的癥狀呢？有網友無奈回答：“腰肌勞損聽起來不是什么病，但疼起來真要命，想不明白為什么我每天坐著辦公，完全沒有劇烈運動還會腰疼！”

其實這中間的緣由并不難理解，久坐工作并疏于運動的人們，血液循環變得緩慢，氣血運行也隨之失調，久而久之，人們很容易腎虛，繼而引發腰疼等癥狀。

中醫常說：“腰為腎之府，腎為先天之本”，意思是說，腎在腰部的位置，與腰部有著千絲萬縷的聯系，影響著腰部的生長發育，故腰疼很可能是因為腎虛所導致。總結概括就是想要治療腰疼，“照顧”好腎是非常重要的。

而基于這樣的理論，中醫一般會建議服用中成藥治療，例如北京同仁堂的壯腰健腎丸。

壯腰健腎丸由黑老虎、狗脊、桑寄生、千斤拔、女貞子、菟絲子、金櫻子、雞血藤、牛大力共9味中藥制成，其中狗脊、桑寄生補腎、強筋骨，牛大力、菟絲子補腎的同時強筋活絡，尤其是女貞子可滋補肝腎，雞血藤舒經活絡的同時行血補血······諸藥結合，共奏壯腰健腎，祛風活絡之功。北京同仁堂的壯腰健腎丸能夠針對性地治療腰肌勞損導致的腰疼。

壯腰健腎丸是大蜜丸的規格，并通過蜂蜜進行調和的，這種調和方式使藥物對于胃腸道的刺激明顯減少，同時也有利于人體的吸收。

除了服用中成藥以外，長期久坐工作的人們在日常生活中可以適當的配合慢運動；也可以在周末的時候約上三五好友，去理療店，做一些熱療、紅外線照射、艾灸等，這些理療方法均可緩解腰肌勞損帶來的腰疼。

中成藥外加上以上方法，大家堅持一段時間，即可有效緩解腰肌勞損帶來的腰疼。如果你有腰疼癥狀在看到本篇文章時能找到強烈的共鳴，那么不妨試一試小編推薦的方法吧。