日常怎樣調節血脂？“生活干預”的方式至關重要，比如適當運動。這很好理解，畢竟如果太缺乏運動，體內脂肪、熱量便難以被消耗掉，此時又怎談調脂降脂？但要提醒的是，上班“搬磚”做的體力活兒，不能與體育鍛練時的“運動”可混為一談。

簡單來說，為了身體更好有空就去鍛煉，和為了生計每天從事體力勞動，至少對血管的影響是不一樣的。前者產生的影響是有益的，而后者卻恰恰相反。
一、體力勞動可能增加心腦血管風險
2021年4月，《歐洲心臟雜志》發表了一項來自丹麥哥本哈根一般人口研究（CGPS）的分析結果——從10.4萬名參與者10年的隨訪期狀況來看，工作時做的高強度體力活動，與主要心血管不良事件（MACE）風險上升35%密切相關[1]，而工作休息之余做同樣強度的體力活動，則與MACE風險下降15%有關。
圖源：European Heart Journal
之所以出現這種現象，研究者們認為，可能與工作、休息兩個時間段內運動狀態的差異有關。

其實這并不難理解，工作時間內的體力活動往往是機械、重復、乏味的，容易讓人感到情緒壓抑，更要命的是，工作中經常缺乏充分的休息時間。從長期來看，這樣的“運動”不僅不一定會產生鍛煉效果，還有可能帶來額外的健康風險，比如導致血壓持續偏高，刺激斑塊，使其更容易破裂。

而相比之下，在工作之余的休息時間內進行運動，一般可以充分伸展肢體，歇息時間也相對充足，因此這樣的運動更值得提倡，它能夠促進血液循環，消耗熱量，并提升心肺耐力，增加血管壁的厚度和彈性，從而有助降血脂。
二、上班族調脂可常備納豆紅曲膠囊
總而言之，上班搬的磚，不僅不能鍛煉到身體，還容易壓垮健康。所以血脂偏高的上班族平時下班后，也就應該盡量抽出些許時間進行適量的運動，這樣才有利于抵消高強度高負荷工作對血管產生的負面影響。除此之外，由于科學的保養方法講究吃動結合，所以在降脂這件事上，上班族還應該吃點對血管好的東西，比如納豆紅曲膠囊。這是近些年市面上很受歡迎的一種調脂產品。

紅曲發酵時產生的植物洛伐他汀，能夠通過抑制HMG-CoA還原酶，達到減少體內膽固醇合成的目的，從而有助降血脂。納豆發酵時產生的納豆激酶則能夠幫助溶解血栓。而這兩種健康產物的有效成分共同起效，便可以更加科學且有力地降血脂、護血管。那么納豆紅曲膠囊什么牌子好？血脂偏高的上班族認準這兩個選購要點，即可又快又好地選到適合自己的那款產品。

紅曲6

1.看原料

相對來說，植物洛伐他汀、納豆激酶的原料來源以功能性紅曲、納豆凍干粉為優。功能性紅曲不同于普通紅曲，它對發酵時的溫度、濕度等條件要求較高，故而能夠確保產生大量的天然他汀成分。而納豆凍干粉是現代技術的革新產物，同樣能夠在更大程度上保留納豆激酶。豐富的活性成分，可以使調脂效果更為顯著。

2.看工藝

除了原料，發酵工藝也會影響活性成分的含量。有研究結果顯示，在高溫發酵條件下，35℃的溫度才更適合紅曲發酵產生大量植物他汀；而在低溫發酵條件下，植物洛伐他汀的產量先是隨著溫度的升高而不斷增加，但若超過了22℃，產量卻不增反減[2]。至于納豆激酶，它的適宜發酵溫度為27℃，如果溫度太高，它的酶活便會不斷降低[3]。
綜合這兩個選購要點來看，納豆紅曲膠囊什么牌子好？這里更建議選擇大品牌的產品。因為實力足夠雄厚的品牌，才更能夠確保原料甄選嚴苛、發酵技術先進，從而有利于生產高品質好效果的產品，比如紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊。

這是國內上市品牌湯臣倍健傾力打造的植物科技產品，它以功能性紅曲粉、納豆凍干粉為原料，并采用了“高溫+低溫”雙重發酵工藝，保留有高含量的活性成分，能夠輔助降血脂。同時，由于產品含有的是雙重植物成分，溫和性較高，所以血脂偏高的朋友平時可以堅持服用。
日常科學降血脂，既要堅持適當運動，又要合理服用他汀成分，而含有植物他汀的納豆紅曲膠囊什么牌子好？成分來源優質、發酵工藝先進的產品相對更可靠！有效調脂的同時，還可以放心長期服用。

參考資料：

[1]Holtermann A, Schnohr P, Nordestgaard B G, et al. The physical activity paradox in cardiovascular disease and all-cause mortality: the contemporary Copenhagen General Population Study with 104 046 adults[J]. European Heart Journal, 2021, 42(15): 1499-1511.

[2]趙秀舉，劉志國.紅曲洛伐他汀發酵條件優化及降脂功能[J].中國釀造，2014:38-41.

[3]嚴美婷，杜霞，邱醒，張超鳳，李海閩，吳國平，陳衛平.中式納豆制備技術的研究[J].中國釀造，2017